Tips Diet Sehat dan Cepat Secara Alami

1000CARA.COM – Tips diet sehat dan cepat secara alami langkah mudah menurunkan berat badan agar tubuh langsing dan ideal serta membantu membakar lemak di perut agar menjadi lebih kecil dan tidak buncit lagi. Dan enaknya cara alami pada umumnya lebih aman dan nyaman tanpa menimbulkan berbagai masalah dan efek samping dikemudian hari.

Tubuh langsing dan ideal memang dambaan setiap orang karena memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan juga penampilan. Orang yang memiliki tubuh langsing pada umumnya lebih sehat dibandingkan orang yang memiliki berat badan berlebih karena didalam tubuhnya lebih sedikit mengandung lemak, sehingga tidak rentan terkena berbagai masalah kesehatan. Dari sisi penampilan tentu orang yang memiliki tubuh ideal umumnya terlihat lebih menarik dan mudah mencocokan dengan semua pakaian, sehingga dapat tampil lebih percaya diri saat berada dimana saja terutama saat dilokasi kerja.

Namun sayangnya karena faktor makanan, lingkungan, umur, pola hidup, dan berbagai masalah lainnya menyebabkan tubuh menjadi tidak langsing. Berat badan terus bertambah yang diiringi juga dengan perut yang semakin membuncit, sehingga sangat rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. Untuk itu anda memerlukan langkah tepat untuk memecahkan masalah ini.

Salah satu cara terbaik untuk melangsingkan tubuh adalah dengan melakukan diet sehat secara alami. Diet alami adalah metode diet dengan menggunakan bahan dan cara-cara tradisional yang terbukti ampuh dan aman serta sudah dilakukan oleh orang-orang terdahulu.

Beberapa Diet Sehat Secara Alami yang Aman

Tips Diet Sehat dan Cepat Secara Alami

Berikut ini beberapa diet secara alami yang dapat langsung dipraktekan di rumah dengan cara cepat, aman dan mudah tanpa menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti metode lainnya.

Diet Pisang

Diet pisang merupakan diet yang dikembangkan 2 bersaudara dari Jepang, yaitu Hitoshi Watanabe dan Sumiko Watanabe. Diet ini dilakukan dengan mengkonsumsi pisang di pagi hari sebagai sarapan dan tidak mengkonsumsi yang lainnya. Adapun pola diet pisang yang sudah diakui secara internasional adalah sebagai berikut:

1. Sarapan Pagi

Dipagi hari wajib mengkonsumsi pisang sebanyak 200 gram dan segelas air putih serta tidak mengkonsumsi makanan lain. Pisang yang dikonsumsi adalah pisang yang memiliki suhu dari ruangan, tanpa di masak atau di masukan kedalam kulkas.

2. Makan Siang

Saat siang hari boleh mengkonsumsi makanan dan minuman apapun kecuali yang banyak mengandung gula dan karbohidrat. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein sebab makanan jenis ini sangat baik untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh tanpa menimbulkan efek yang buruk saat diet.

3. Makan Malam

Saat malam hari sebaiknya anda makan dengan makanan yang banyak mengandung protein, dapat juga mengkombinasikan pisang ataupun kentang.

Selain ketiga waktu makan tersebut, anda juga dapat menambahkan makanan dengan mengkonsumsi camilan. Namun hindari makanan yang camilan banyak mengandung gula dan lemak.

Diet Makanan Mentah

Orang Indonesia mungkin sudah biasa makan lalapan sayuran mentah. Tetapi bagaimana kalau makanan mentah menjadi menu makanan sehari-hari? Diet makanan mentah adalah sebuah cara mengonsumsi makanan yang tidak dimasak, tidak diproses, dan diutamakan jenis organik sebagai pola diet sehari-hari. Diet makanan mentah ditemukan dan diperkenalkan oleh Maximilian Bircher-Benner seorang dokter yang berasal dari Swiss, sejak tahun 1897.

Diet Nasi Merah

Dikutip dari detikHealth menurut Dr Cindyawati Pudjiadi, SpGK, MS, salah satu spesialis gizi dari rumah sakit Medistra menyebutkan bahwa nasi merah kalorinya hampir sama dengan nasi putih. Namun, nasi merah mengandung serat dan vitamin yang lebih banyak dibandingkan nasi putih, sehingga saat dikonsumsi lebih lama diproses oleh metabolisme. Lambatnya proses ini memiliki manfaat yang besar bagi tubuh dalam menyuplai energi karena nasi merah memberi bahan bakar bagi tubuh (energi) secara bertahap sesuai kebutuhan tubuh.

Alasan inilah yang menyebabkan nasi merah lebih ampuh menurunkan berat badan dibandingkan nasi putih. Bila anda ingin melangsingkan tubuh dapat mempelajari bagaimana diet nasi merah ini dapat membantu menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan dengan cepat, sehingga tubuh langsing dan ideal.

Diet Dada Ayam

Selain metode diatas untuk melangsingkan tubuh juga dapat melangsingkan tubuh dengan menerapkan diet dada ayam yang sudah terbukti ampuh menurunkan berat badan dengan cepat. Diet dada ayam sudah berhasil membantu Dian Sastrowardoyo menurunkan berat badan hingga 14 kg lebih.

Menurut artis papan atas pemeran utama cinta dalam film ada apa dengan cinta yang tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita ini, untuk menurunkan berat badan terutama setelah melahirkan dengan diet ini caranya tidaklah sulit, yaitu dengan mengatur porsi makan. Makanlah makanan yang rendah lemak dan karbohidrat. Disaat lapar makanlah kentang rebus atau sayur-sayuran. Khusus untuk menjaga kestabilan tubuh, sebaiknya perbanyak konsumsi dada ayam karena kandungan lemaknya rendah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *